Yerba Mate – czy to dobry napój na jesień?

Yerba Mate to napar z suszonych i rozdrobnionych liści ostrokrzewu paragwajskiego. Zalany zimną lub ciepłą wodą susz ma ciekawy aromat. W ostatnich latach stał się szeroko rozpowszechnionym napojem w różnych częściach świata. Swoją popularność zyskał dzięki właściwościom pobudzającym, a także zawartości dużej ilości składników odżywczych. Yerba Mate to idealny napój nie tylko na letnie dni, ale także w chłodną jesienną porę. Przekonaj się dlaczego - artykuł od ekspertów z Argentyny Yerba Mate Taragui.

Pobudzające właściwości Yerba Mate

W liściach ostrokrzewu paragwajskiego zawarta jest kofeina. Niebywałą jej zaletą jest to, że nie podrażnia żołądka, jak ta występująca w kawie. Ponadto yerba mate ma inne substancje działające pobudzająco – jest to teobromina i teofilina. Kofeina zawarta w naparze uwalniana jest stopniowo, a efekt pobudzenia trwa aż do 5 godzin. Co istotne, w przeciwieństwie do kawy, Yerba mate nie wpływa na jakość snu i nie powoduje problemów z zaśnięciem. Reguluje natomiast proces zasypiania i w zależności od indywidualnych uwarunkowań – może być pomocna w problemach ze snem. Z tego powodu napar może być pity nie tylko w czasie porannego śniadania, ale także późnym wieczorem. Dodatkowo Mate łagodnie pobudza i nie powoduje charakterystycznego uczucia roztrzęsienia jak po wypiciu kawy. Rozgrzewający napój yerba mate jest więc idealnym rozwiązaniem na jesienne osłabienie i dodaje zastrzyku energii pijącemu. Substancje pobudzające dodatkowo wspierają pracę mózgu, powodując że jesteśmy bardziej skupieni.

Właściwości zdrowotne Yerba Mate
W czasie jesieni stajemy się nie tylko ospali i mniej aktywni, ale także bardziej narażeni na działanie wirusów i bakterii, które powodują uciążliwe przeziębienia. Jesień to sezon przeziębieniowo–grypowy. Wiele osób zaczyna kaszleć, kichać, a my jesteśmy narażeni na zarażenie się. Złapać przeziębienie można dosłownie wszędzie, w komunikacji miejskiej, w pracy, w szkole, a nawet w domu, gdy któryś z domowników jest zarażony. Trzeba więc w okresie jesiennym odpowiednio zabezpieczyć się przed chorobami. Jednym z dobrych pomysłów będzie picie Yerba Mate, gdyż ma właściwości zdrowotne. Można zastąpić poranną kawę właśnie tym aromatycznym napojem, który ma wiele prozdrowotnych składników w suszu. Zawiera mnóstwo witamin (A, C, B complex, H, PP) i minerałów (magnez, potas, cynk, chrom) niezbędnych dla zdrowia człowieka. Ta mieszanka sprawi, że nasz organizm będzie odżywiony i usprawni jego działanie. Zostanie wzmocniona także nasza odporność przed złapaniem infekcji bakteryjnych i wirusowych. Warto dodać, że Yerba posiada dużą ilość żelaza, a ten składnik jest korzystny dla osób, cierpiących na astmę. Poprawia też pracę układu krwionośnego i obniża ciśnienie krwi. Oprócz tego to dobre rozwiązanie dla osób, które chcą schudnąć. Dowiedziono naukowo, że napar z ostrokrzewu paragwajskiego hamuje uczucie głodu.

Yerba Mate dobra dla urody
Napar z Yerba mate to bogate źródło antyoksydantów, czyli substancji eliminujących wolne rodniki. To właśnie wolne rodniki przyśpieszają proces starzenia. To dzięki nim na naszej skórze pojawiają się niechciane zmarszczki, a skóra staje się mniej jędrna i sprężysta. Regularne picie Yerba mate pomoże opóźnić powstawania zmarszczek. Pozytywnie wpłynie na jędrność i elastyczność skóry, poprzez hamowanie rozpadu kolagenu i elastyny, których ilość decyduje o gęstości skóry. Yerba jest także pomocna w problemach z trądzikiem z uwagi na swoje działanie moczopędne i oczyszczające.

Yerba Mate na odchudzanie
Każda kobieta w czasie jesieni chce pochwalić się szczupłą sylwetką. Yerba Mate to wielka pomoc w walce ze zbędnymi kilogramami. Napar skutecznie hamuje uczucie głodu, dzięki czemu pomaga schudnąć. Z tego względu warto pić regularnie yerbę, by zrzucić parę kilogramów i poczuć się lepiej ze swoim ciałem. Yerba usprawnia pracę układu pokarmowego (zwalcza zaparcia), a zawarty w niej kwas chlorogenowy hamuje przyswajanie cukrów oraz zapobiega przemianie komórek macierzystych w komórki tłuszczowe. Zawarte w Yerbie katechiny utrudniają rozpuszczanie tłuszczów w żółci, dzięki czemu jest on gorzej przyswajany. Jednocześnie katechiny pobudzają wydzielanie żółci, co sprawia, że tłuszcze są skuteczniej trawione przez organizm. Mate podnosi także wydolność naszego organizmu oraz zwiększa szybkość spalania kalorii. Jest pomocna podczas ćwiczeń, gdyż opóźnia nawarstwianie się kwasu mlekowego w mięśniach.

tagi:
2019-09-23 12:05:52

Komentarze

TEN ARTYKUŁ JESZCZE NIE MA KOMENTARZY. BĄDŹ PIERWSZY, WYRAŹ SWOJĄ OPINIĘ!

Dodaj komentarz

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. czytaj więcej...

x