Wiosenna metamorfoza w 5 krokach. A Ty jesteś na nią gotowy?

Wiosenna metamorfoza w 5 krokach. A Ty jesteś na nią gotowy?

31.03.2021 6:58
Czytanie treści strony dostępne

Nadeszła już kalendarzowa wiosna i choć nie widać jej jeszcze za oknem, to dobry czas na wiosenną metamorfozę swojego wyglądu. Zimą, kiedy nosisz czapeczkę beanie, grubą kurtkę i ciężkie czy masywne buty niekoniecznie masz ochotę na diety, układanie fryzury czy dobieranie garderoby, wszak i tak musisz ubrać się na cebulkę. Kiedy jednak robi się ciepło zaczynamy zauważać wszystkie mankamenty, które odsłania słońce i lżejsze ubrania. Warto zatem przejść metamorfozę w 5 krokach i zmienić się nie do poznania. 

Krok pierwszy: zrzuć balast z brzuszka, czyli przejdź na lżejszą dietę 

Każdy z nas zimą lubi więcej zjeść, wszak temperatura sprzyja temu, by zbierać nieco zapasów. Zatem nie brakuje w diecie tłustych i ciężkich potraw, które na dłużej dają nam uczucie sytości. Taka dieta w połączeniu z alkoholem, np. piwem i brakiem ruchu powoduje, że szybko odkłada się tkanka tłuszczowa, a mięsień piwny rośnie. Warto zatem zrzucić balast i postawić na lżejszą dietę. Na początek możesz spróbować na próbę diety pudełkowej, jeśli nie lubisz gotować bądź trudno Ci skomponować odpowiednio składniki posiłków. Możesz oczywiście udać się do dietetyka, bo to żaden wstyd. Nie musisz nawet wychodzić z domu, bo wielu udziela porad online. Pamiętaj tylko, by najpierw sprawdzić kompetencję, gdyż najlepiej wybrać usługi osoby, która skończyła studia w zakresie dietetyki i dietetyki klinicznej, a nie jedynie szybki kurs, nie gwarantujący zdobycia wiedzy i umiejętności tworzenia jadłospisów i diet. Kiedy będziesz już miał przykładowy zestaw, a także listę dozwolonych i zakazanych produktów, łatwiej będzie Ci osiągnąć cel, czyli zgubić zbędne kilogramy.          

Krok drugi: zadbaj o swoją kondycję, bo lepsza kondycja to też lepsza odporność 

Oczywiście dieta to nie wszystko, bo ciało trzeba odpowiednio wyrzeźbić, aby po odchudzaniu nie pozostała zwisająca skóra. Zatem postaw na połączenie siłowni i treningu aerobowego. Może sprawdzić się bieganie, pływanie czy też jazda na rowerze. Wybierz ten sport, który lubisz najbardziej i pamiętaj, że tylko konsekwentne treningu dają długotrwały i widoczny rezultat. Możesz wspomóc się także preparatami proteinowymi, jeśli nieco chcesz rozbudować swoją naturalną masę mięśniową i pochwalić się nieco większym bicepsem. Dzięki ćwiczeniom poprawisz również kondycję, a lepsza kondycja wpływa także na Twoją odporność, dlatego w trosce o własne zdrowie zdecydowanie warto postawić na sportową wiosenną metamorfozę.  

Krok trzeci: przewietrz swoją garderobę, postaw na model kapsułowy 

Być może Twoja szafa nie pęka w szwach, tak jak szafa Twojej partnerki, jednak warto przynajmniej raz do roku na wiosnę zrobić gruntowny przegląd i odłożyć te ubrania, w których absolutnie nie będziesz już chodzić, bo są za małe, za duże, niemodne, albo znoszone. Niektóre możesz sprzedać, inne oddać dla potrzebujących. Kiedy już szafa będzie bardziej przestronna spojrzysz świeżym okiem na to co zostało. Najlepiej stworzyć garderobę kapsułową, np. postawić na kilka koszul, do których dobierzesz zarówno bardziej eleganckie męskie cygaretki, jak i casualowe jeansy, joggery czy nawet bojówki. Oczywiście od tej metody będzie pewne odstępstwo, bo przecież musisz posiadać także elegancki garnitur i do niego odpowiednie formalne koszule. Najlepiej podzielić szafę na dwie części – na większym drążku będziesz przechowywać te koszule i spodnie, które dominują w Twojej garderobie i z których korzystasz najczęściej, a na mniejszym te rzadziej noszone.  Dobierz koszulę do Twojego typu urody, jeśli nie wiesz jak to zrobić, bo np. jesteś daltonistą, zapytaj ekspedientkę w sklepie, który kolor najbardziej będzie do Ciebie według niej pasował.         

Krok czwarty: zapuść brodę – niewielką lub epicką, taką która będzie do Ciebie pasować 

Gdy już garderoba przygotowana, warto coś w sobie zmienić. Może być to nowa fryzura, jednak w kilka tygodni nie osiągniesz spektakularnej długości, by z jeżyka przejść na pompadour, zatem zdecyduj się na męski atrybut, czyli brodę. Tak naprawdę ona nigdy nie wychodzi z mody. Jeśli uważasz, że długa i gęsta nie jest dla Ciebie, postaw na kilkudniowy zarost. O każdą brodę musisz jednak dbać i tu sprawdzą się olejki do brody i szampony do brody. Dłuższą i krótszą brodę musisz czesać. Wybierz zatem trwały grzebień do brody. Najlepsze są te wykonane z drewna egzotycznego o odpowiednim nie za gęstym i nie za rzadkim rozstawie zębów. Pamiętaj, by w żadnym razie nie wybierać plastikowych czy uniwersalnych. Grzebienie do brody pozwalają rozprowadzić kosmetyki na całej długości, a także zapobiec splątaniu zarostu.  Do krótkiej brody wybierz szczotkę, czyli kartacz.       

Krok piąty: zacznij nowe hobby, zadbaj o swój rozwój osobisty   

Ostatni etap Twojej metamorfozy to rozwój osobisty. Możesz postawić na nowe hobby. Zapisz się na kurs spadochronowy albo majsterkowania. W drugim przypadku wystarczą poradniki, także te online oraz chęci, odpowiednie akcesoria i narzędzia. Możesz także wybrać rozwój intelektualny, np. kurs języków obcych albo zapisać się do klubu szachowego. To ostatnie zajęcie ostatnio jest bardzo modne.  

Wiosenna metamorfoza w 5 krokach jest prosta, a zarazem skomplikowana, bo wymaga czasu i samozaparcia. Będziesz jednak dumny z efektu, dlatego naprawdę warto!
 

Komentarze

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy.
Bądź pierwszy, wyraź swoją opinie!

Dołącz do dyskusji

Polecane artykuły

Ta strona korzysta z ciasteczek. czytaj więcej...

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. czytaj więcej...

Zamknij
Ułatwienia dostępu