Zioła, które wspierają odporność. Jakie warto suplementować?
Odporność organizmu z różnych przyczyn może ulec pogorszeniu. Dlatego warto ją wspierać. W pierwszej kolejności zalecane jest sięgnięcie po naturalne sposoby. Wiele dobrego dla odporności mogą zdziałać rośliny, które wykazują prozdrowotne właściwości. Sprawdź, jakie zioła wspierają odporność.
Moringa
Zioła na odporność to różnorodna grupa roślin, które zawierają substancje pozytywnie wpływające na funkcjonowanie układu immunologicznego. Są one dostępne postaci suplementów diety, które mogą przybierać różne formy (m.in. kapsułki, tabletki, krople, olejki, herbaty, proszki). Dlatego wybrać należy nie tylko najlepszy preparat, ale też najbardziej przystępny sposób suplementacji.
Jednym z ziół na odporność jest moringa. Roślina ta jest nazywana również drzewem długowieczności – ze względu na jej właściwości antyoksydacyjne, ale też przeciwzapalne i antybakteryjne. Ponadto moringa sprzyja odbudowie naturalnej flory bakteryjnej jelit, co również ma ogromny wpływ na odporność i zdolności organizmu do radzenia sobie z patogenami.
Czarny czosnek
Innym ziołem na odporność jest czarny czosnek. Jest to tak naprawdę sfermentowana postać białego czosnku, który – jak wiadomo – jest określany mianem naturalnego antybiotyku. Jest również znany ze swoich właściwości antyoksydacyjnych.
Jeżówka purpurowa
Jeżówka purpurowa to popularny składnik ziół na poprawę odporności. Wspiera ona komórki układu odpornościowego poprzez nasilenie procesu fagocytozy. Tym samym patogeny są efektywniej zwalczane. Preparaty z jeżówką można przyjmować nie tylko w celu wzmocnienia odporności. Może być ona stosowana pomocniczo przy przeziębieniu lub grypie.
Dzika róża
Dzika róża jest znana z wysokiej zawartości witaminy C. Substancja ta wzmacnia naczynia krwionośne, ale też jest antyoksydantem, który chroni wszystkie komórki organizmu przed uszkodzeniami. To jeden z najlepszych sposobów na naturalne wzmocnienie odporności.
Oregano
Oregano jest znane niemal wszystkim. Warto jednak zdawać sobie sprawę, że jest to nie tylko aromatyczna przyprawa do wielu dań. Olejek z tej rośliny jest uznawany za naturalny antybiotyk, ponieważ doskonale radzi sobie z patogenami. Warto stosować go pomocniczo w okresie zwiększonej zachorowalności na przeziębienie.
Ziołowe preparaty złożone na odporność
Skuteczne są również ziołowe preparaty złożone. Zawierają one mieszankę od kilku do kilkunastu ziół, które wykazują skuteczne działanie na korzyść odporności. To odpowiedni wybór dla osób, które potrzebują mocnego wsparcia.
Komentarze
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy.
Bądź pierwszy, wyraź swoją opinie!