Pij wodę - dla zdrowia

Pij wodę - dla zdrowia

27.06.2018 7:39
Czytanie treści strony dostępne

Woda to niezaprzeczalnie płyn, bez którego żaden człowiek nie może się prawidłowo funkcjonować. Lekarze czy też dietetycy od lat są zgodni w swoich zaleceniach. Aby ludzki organizm dobrze „działał”, przede wszystkim musi być nawodniony, a co za tym idzie, zgodnie z badaniami, powinniśmy spożywać od 1,5 do 2 litrów wody dziennie.

Co nam daje regularne picie wody?

To, że regularne picie wody ma pozytywny wpływ na organizm nie ma żadnych wątpliwości. Badania prowadzone latami, mówią same za siebie. Woda, nazywana źródłem życia, pomaga w walce z nadprogramowymi kilogramami, rozwiązuje dolegliwości trawienne, usuwa wszelkie toksyny z organizmu, dzięki czemu poprawia wygląd ogólny skóry oraz włosów. Ale to jeszcze nie wszystko! Regularne picie wody wpływa na naszą kondycję i samopoczucie. Jeśli cierpimy na bóle głowy czy pleców, warto zastanowić się nad tym czy jesteśmy wystarczająco nawodnieni i sięgnąć po dodatkowe kilka szklanek. A skoro już po nie sięgamy, to dobrze wiedzieć, jaką wodę najlepiej wypić.

Jak wybrać najwłaściwszą wodę?

Na rynku istnieje ogromna ilość wód. Można by powiedzieć do wyboru do koloru. Jak wybrać najlepszą, aby mieć pewność, że nie zaszkodzimy swojemu organizmowi? Najlepiej czytać to, co znajduje się na etykiecie, z tyłu butelki. Ważnymi elektrolitami, które powinny znaleźć się w składzie wody są: magnez, wapń, sód, siarczany, wodorowęglany, oraz żelazo. Warto zapamiętać, że dobra woda pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania organizmu na dany pierwiastek. Sprawdźmy także, czy ma min. 50 mg/l magnezu i 150 mg/l wapnia, ponieważ regularne uzupełnianie tych minerałów ma szczególne znaczenie dla naszego zdrowia. Przy wyborze wody konieczne jest również wzięcie pod uwagę tego, czy cierpimy na jakieś schorzenia, albo np. czy prowadzimy aktywny tryb życia. Dlaczego? Woda z wysoką zawartością wodorowęglanów nie jest zalecana dla osób z nadciśnieniem czy cukrzycą, a sportowcy, czy osoby aktywne fizycznie, powinny sięgnąć po wodę z wysoką zawartością wapnia. Pamiętajmy! Picie odpowiednio dobranej wody pozwala na zachowanie właściwej równowagi organizmu oraz na utrzymanie ciała i umysłu w doskonałej kondycji.

Jeśli już wiemy, jaka woda jest dla nas najlepsza, to oczywiście można ją kupić w zwykłym osiedlowym sklepie, supermarkecie, albo po prostu zaoszczędzić czas i pieniądze, zamawiając online np. tutaj http://wodaaquavita.pl/oferta/woda-dla-domu/

Komentarze

Gabi 2018-07-02, 20:38:36
Zgłoś
Regularne picie wody to podstawa. Wtedy nerki lepiej pracują, no i mózg. W domu mam filtry w kranie, a do pracy kupuję cisowiankę bo mi najbardziej smakuje. Lubię też wrzucić do szklanki cytrusy i jakieś zioła

Dołącz do dyskusji

Polecane artykuły

Ta strona korzysta z ciasteczek. czytaj więcej...

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. czytaj więcej...

Zamknij
Ułatwienia dostępu